El miedo y el amor:
Relajando los miedos, abriendo caminos al amor y a la vitalidad

TERAPIA DE GRUPO

Este grupo de terapia está orientado a trabajar sobre dos aspectos estrechamente relacionados, el miedo y el amor, que están tan presentes en nuestras vidas.   

El miedo es una emoción que nos paraliza, nos cierra y nos impide seguir creciendo y avanzando, sobretodo, cuando se acaba “instalando” dentro de nosotros mismos.

El amor es una emoción que nos expande y nos abre la posibilidad de dar lo que queremos compartir, y recibir aquello que necesitamos. 

En este grupo de terapia trabajaremos sobre nuestros miedos, porque el miedo es una emoción clave en el proceso de cambio.Cuando deseamos cambiar a un nivel profundo necesitamos hacer frente a nuestros miedos. 

Trabajar sobre los miedos implica tomar conciencia de cómo están actuando tanto en la mente como en el cuerpo, aceptarlos, y comprender qué es lo que están “protegiendo”, porque normalmente ocurre de manera inconsciente. Y finalmente, poder ir buscando una salida a lo que está siendo “protegido”, y a la vez “secuestrado” por el miedo, para que así pueda expresarse y liberarse. 

El trabajo con el amor, comienza precisamente apreciando estas partes difíciles y dolorosas de nosotros mismos que han quedado “desatendidas” o “abandonadas”, como son nuestros propios miedos y los sentimientos y emociones que protege el miedo. 

Cuando podemos ir relajando el miedo y liberando el dolor que protege nuestro miedo, los caminos para el amor y la vitalidad empiezan a encontrar más espacio interno para sentirse y caminos más abiertos para expresarse hacia las personas y hacia todo aquello con lo que realmente deseamos vincularnos y que formen parte de nuestra vida. 

Recuperar el amor y la vitalidad que hemos ido perdiendo nos permiten encontrar un mayor sentido de autenticidad y de confianza en nosotros mismos y una mayor conexión con las personas y con la realidad del mundo que nos rodea. 

La terapia de grupo es una dinámica en la que a partir del trabajo con el cuerpo y  la experiencia vivencial, vamos trabajando los propios miedos que están más presentes en cada uno, compartir con el grupo lo que tiene que ver con esos miedos y encontrar más posibilidades de abrir caminos hacia lo que realmente deseamos y queremos.