TERAPIA DE GRUPO – TALLER /
Este grupo de terapia está orientado a trabajar sobre tres aspectos estrechamente relacionados, el miedo, la confianza y la autoestima, que se ponen en marcha cuando tratamos de cambiar aspectos de nuestra personalidad y el modo de estar con nosotros mismos y la manera de relacionarnos con el otro.
Trabajaremos sobre el miedo, porque es una emoción clave en el proceso de cambio. Cuando deseamos cambiar a un nivel profundo necesitamos hacer frente a nuestros miedos. A veces sentimos como el miedo se ha “instalado” dentro de nosotros y nos impide la posibilidad de cambio porque tiene un efecto paralizante que crea una barrera que nos separa del mundo exterior e impide expresar nuestros verdaderos sentimientos y emociones. Cuando empezamos a hacer frente a nuestros miedos, a aceptarlos y comprenderlos, se inicia un proceso de cambio que facilita que lo que estaba cerrado, pueda abrirse y expresarse.
Relajando el miedo se puede ir abriendo paso la confianza. El miedo protege aquellos sentimientos, emociones y pensamientos, que no han encontrando un espacio para que puedan legitimarse y validarse en una relación de seguridad y comprensión. Cuando vivenciamos este tipo de experiencia se fortalece nuestra confianza porque podemos fiarnos más de lo que sentimos y de nosotros mismos.
Al relajar el miedo y fortalecer nuestra confianza, mejora nuestra autoestima. Cuando vamos consiguiendo atender y apreciar aquellas partes de nosotros que no hemos sabido o podido “escuchar” y las tenemos en cuenta en nuestra vida, logramos apreciarnos más y mejorar nuestra autoestima.
Se trata de ir abriendo y expandiendo espacios internos y relacionales más amplios que permitan dar un lugar a aquello que no pudo ser atendido porque “no hubo nadie” que lo viera y lo apreciara. Tener más espacio para sentirnos y expresarnos, dejar ir aquello a lo que ya no tiene sentido permanecer aferrado, para finalmente poder elegir más libremente nuestra forma de ser y estar en el mundo.
La terapia de grupo se apoyará en el trabajo con el cuerpo y en la experiencia vivencial.
TERAPIA DE GRUPO
Relajando tu miedo,
fortaleciendo tu confianza,
aumentando tu autoestima
Inicio de actividad:
Miércoles 18 de Enero
Más información sobre las terapias de grupo aquí:
Inscripción: 666 023 742
o en info@mentecuerpo.es